Tips tips kecantikan wanita luar dan dalam

     Tips ini bertujuan untuk memudahkan anda dalam melakukan perawatan. Pada umumya sebagian wanita lebih banyak melakukan perawatan kecantikan dari luar saja, untuk merawat kecantikan dari dalam juga sangat penting untuk anda perhatikan agar anda mendapatkan kecantikan yang sempurna. Untuk dapat merawatnya, berikut ini tips tips kecantikan wanita luar dan dalam, yang dapat kami sampaikan :

• Menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh – pertama-tama dengan melakukan perawatan dari luar seperti menjaga kebersihamn tubuh, perawatan rambut, wajah, tubuh sampai kaki. Selain itu kesehatan tubuh anda juga perlu di perhatikan, sebab tubuh yang sehat akan memberikan energy yang positif.
• Tidur yang cukup – dengan tidur yang cukup pada malam hari akan membantu proses regenerasi kulit dengan sempurna. Biasakan untuk tidak tidur teralu larut agar tubuh anda juga akan selalu segar dan sehat.
• Perbanyak konsumsi buah dan sayur – tips tips kecantikan wanita luar dan dalam selanjutnya adalah dengan membiasakan konsumsi buah dan sayur secara rutin. Buah dan sayur ini mengandung berbagai vitamin yang sangat baik untuk tubuh kita. Karena buah dan sayur juga bisa menangkal radiasi kulit dan menjaga kelembaban kulit
• Olahraga secara teratur – selain mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, untuk melengkapi pola sehat tersebut, luangkanlah sedikit waktu anda untuk berolahraga. Karena olah raga ini bisa membakar lemak dalam tubuh anda. Lakukan gerakan-gerakan kecil seperti peregangan untuk bagian kepala, tangan dan kaki. Olahraga ini akan membuat tubuh anda semakin sehat dan segar.
• Memperhatikan sikap dalam keseharian – hindari untuk mengeluarkan emosi dengan menggunakan kalimat-kalimat kasar atau makian. Untuk terlihat cantik bukan hanya dari penampilan saja, bila anda bertutur kata yang baik dan sopan akan menjadi daya tarik orang lain pada diri anda. Dari mulai cara berjalan yang anggun juga akan membuat anda terlihat lebih cantik.

Itulah tips tips kecantikan wanita luar dan dalam yang dapat kami sampaikan, semoga tips dan trik ini dapat membantu anda untuk mendapatkan kecantikan yang sempurna. (punyatrik blogs)

Masalah Ketombe dan Jilbab

Ketombe (dandruff) adalah kelainan penglupasan kulit ari pada kulit kepala. Istilah ketombe yang dikenal awam, dalam dunia medis sebenarnya adalah suatu kelompok penyakit, merupakan spektrum dari yang ringan (pitiriasis sicca), sedang (eksim kulit berminyak / dermatitis seboroik) sampai dengan berat (psoriasis). Ketombe bisa terdiri dari satu atau gabungan penyakit dalam spektrum tersebut. Gejalanya mirip, berupa sisik kulit kepala, kadang gatal dan mungkin disertai kerontokan rambut.

Banyak faktor yang mempengaruhi timbulnya ketombe, antara lain, kulit berminyak, adanya jamur (Pityrosporum), kulit sensitif (atopik), keturunan / genetik, daya tahan tubuh, nutrisi, kelainan syaraf / neurologis, dan fisik (suhu dan kelembaban).
Rasa gatal umumnya timbul bila udara panas dan berkeringat karena kelenjar minyak di kulit kepala menjadi lebih aktif pada keadaan tersebut. Luka di kulit kepala terjadi akibat garukan dan bisa timbul infeksi. Kerontokan rambut dapat terjadi akibat penyakitnya sendiri atau akibat garukan.

Dengan kondisi yang Anda derita, sebaiknya berobat ke dokter spesialis kulit dan kelamin terdekat. Disamping itu perlu diperhatikan cara pemakaian jilbab yang baik, supaya salah satu faktor pencetus yang telah disebutkan di atas yaitu faktor fisik (suhu dan kelembaban), tidak memperberat keadaan. Perlu diketahui bahwa jilbab tidak menyebabkan ketombe. Telah dibuktikan melalui penelitian dr. Detty DK di FKUI Jakarta tahun 2001, ternyata tidak ada hubungan bermakna antara pemakaian jilbab dengan ketombe.

Berikut ini tips sehat memakai jilbab:

Pilih bahan katun / sutra alam atau bahan lain yang menyerap keringat dan cukup berpori.
Lapisan dalam (dalaman) juga dari bahan katun dan jangan terlalu sering yang berbentuk topi, pakai bando atau tidak usah pakai sama sekali. Lapisan jilbab luar jangan lebih dari 4 lapis. Pilih warna jilbab putih atau warna muda lain kalau banyak beraktivitas di bawah sinar matahari.

Jangan menutup rambut ketika masih basah. Rambut perlu dibuka, diurai dan dianginkan di rumah / di lingkungan mahram. Cara memakai jilbab sebaiknya ‘dilepas’ menutupi dada, jangan terlalu sering diikat ke leher , agar sirkulasi udara lebih baik.

Dr. Dewi Inong Irana SpKK
Puan Jakarta Boutique Clinic
www. noor.co.id